〜無理なく、心地よく体を整える〜
パーソナルトレーニングと聞くと、「しっかり運動しなきゃ」「頑張らないと効果が出ない」 そう思っていませんか？
でも、トレーニングは本来、もっと楽しく、気持ちよくできるもの。
私はハワイでの生活を通して、 無理なく体を動かすことの大切さ を学びました。 現地のフィットネス文化では、「ただ鍛える」だけでなく、 リラックスしながら健康的な体を作る ことを大切にしています。
その考え方を取り入れたのが、 ハワイで学んだリラックストレーニング です。
このトレーニングでは、きつさよりも筋肉や関節の動きを意識して、トレーニングマシンを使いながらゆるやかに身体を使うことを目的としています。
ハワイで学んだトレーニングの特徴
☑ 無理なくできる！
ストレッチや呼吸の要素も取り入れながら、あなたのペースに合わせて、ゆるやかな負荷で進めます。
☑ 楽しく体を動かせる！
トレーニングマシンを使いながら、 安全に、でも確実に体を引き締める ことができます。
☑ リラックスしながら運動できる！
ピラティスやヨガに興味がある方にもぴったり。 緊張を解きほぐしながら、自然に体を整えます。
☑ 女性の体と悩みに特化！
ゆるやかなトレーニングでもヒップアップ、くびれづくり、健康的なボディメイク… 一人ひとりに合わせたプログラムをご提案します。
こんな方におすすめ！
☑マシントレーニングには興味があるけど、キツイ運動は苦手
☑ 運動を始めたいけれど、続けられるか不安
☑ 体を整えながら、鍛えるよりも気持ちよく動きたい
☑ ヨガやピラティスのような、ゆるやかな運動に興味がある
☑ 無理なく、リラックスしながら体を引き締めたい
あなたのペースで、無理なく続けられるトレーニング。
ハワイで学んだ 「楽しく・気持ちよく・リラックスして体を動かす」 トレーニングで、理想の体を手に入れませんか？